A busca por alto desempenho pode estar em um ponto mais alto.

Com a pandemia de COVID-19 virando as coisas de cabeça para baixo, algumas pessoas estão lutando para passar o dia – mas outras continuam a prosperar.

Como eles fazem isso? Como desenvolver alto desempenho através de hábitos saudáveis?

O livro best-seller de Brendon Burchard – “High Performance Habits” oferece muitas respostas para essa pergunta.

Por meio de extensas pesquisas originais e aprendizados, Burchard identificou os seis hábitos mais importantes para melhorar o desempenho em casa, no trabalho e em sua comunidade.

Os hábitos que Burchard incentiva todos a construir incluem:

1. Procure clareza.
   Tenha uma visão clara, estabeleça intenções consistentes para o que “quer ser” ou “realizar” a cada dia e concentre-se no que é significativo.
   
   
2. Gere energia. 
   Aprenda a liberar a tensão enquanto define a intenção. Traga alegria para suas atividades diárias e mantenha-se física, emocional e mentalmente saudável.
   
   
3. Aumente a necessidade.
   Entenda o que você precisa fazer por si mesmo e pelos outros para permanecer motivado e construa uma rede de amigos que irão apoiá-lo.
   
   
4. Aumentar a produtividade.
   Determine os resultados mais importantes para o seu sucesso, desenvolvendo habilidades que o ajudarão a ter um desempenho superior.
   
   
5. Influência em desenvolvimento.
   Peça aos outros que o desafiem a ter um desempenho diferente. Seja um modelo para esse comportamento.
   
   
6. Demonstre coragem.
   Aprenda e cresça com suas lutas, compartilhe sua verdade e lute por uma causa nobre pelos outros.

Burchard descreve práticas específicas que você pode começar imediatamente para cada hábito.

Ele enfatiza que, embora essas práticas possam ser de bom senso, elas não são comumente praticadas portanto, é fundamental assumir o compromisso de usar essas dicas e técnicas para iniciar sua jornada para o sucesso e a realização a longo prazo.

Também sugere que as pessoas se concentrem em uma prática de cada vez para reconhecer o quão significativa cada mudança pode ser.

Cada capítulo está repleto de exercícios instigantes para ajudá-lo a integrar os seis hábitos em sua rotina e encorajamento para se concentrar nas coisas que farão uma grande diferença imediatamente.

Simplificando, este é um guia para pessoas que desejam ter o controle de suas vidas e experimentar a verdadeira alegria.

Os exemplos da vida real de pessoas que superaram lutas usando as práticas são evidências de como esse trabalho pode ser poderoso.

Eles oferecem a prova de que você também será capaz de impactar positivamente todos os aspectos de sua vida.

Burchard compartilha uma bela mistura de dados com base científica e estratégias centradas no coração para ajudar outras pessoas a viver uma vida com melhor qualidade.

Depois de aplicar apenas algumas de suas sugestões, você notará uma diferença – e compreenderá como as pessoas se tornam extraordinárias.

Pense nisso e boa semana!

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O post Como construir hábitos de alto desempenho apareceu primeiro em Vagner Molina - Educador/Professor, autor, palestrante, Master Coach.